拌饭海苔怎么吃

用料:青瓜、红萝卜、香肠、黑芝麻、海苔、香油、酱油 。红萝卜、香肠、青瓜切丁 。青瓜、红萝卜、香肠、芝麻、香油、海苔放入米饭中 。米饭和材料搅拌均匀,戴上一次性手套,把米饭捏成球状 。装碟,再撒上一些海苔装饰即可 。

拌饭海苔怎么吃

文章插图

用料:青瓜、红萝卜、香肠、黑芝麻、海苔、香油、酱油 。
做法:
1、红萝卜、香肠、青瓜切丁 。
拌饭海苔怎么吃

文章插图
2、青瓜、红萝卜、香肠、芝麻、香油、海苔放入米饭中 。
拌饭海苔怎么吃

文章插图
3、米饭和材料搅拌均匀,戴上一次性手套,把米饭捏成球状 。
拌饭海苔怎么吃

文章插图
4、装碟,再撒上一些海苔装饰即可 。
拌饭海苔怎么吃

文章插图
海苔中的碘和氨基酸有效地结合后 ,可以产出甲状腺激素 。海苔还含有丰富的钙质 ,可以预防骨质疏松症 。海苔中的食物纤维 ,对便秘也很有疗效 。
【拌饭海苔怎么吃】海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康 。民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方,据说有明显的催乳效果 。