糖尿病患者容易感到挫折、忧郁以及压力，小心这些负面的情绪都会影响血糖控制 。香蕉被称为「快乐水果」，1根小香蕉就可提供27毫克的镁，有助于振奋情绪，香蕉内的生物碱（alkaloid）也有助去除焦虑忧郁等不快乐的感受 。香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，可以帮助大脑制造血清素，引发快乐能量，降低忧郁烦躁的心情 。
但在这里提醒大家，对于高血压患者而言，每100克的香蕉可提供358mg的钾，高钾低钠的饮食型态有助于降低血压 。
但因香蕉富含钾离子及糖份，建议若有肾脏不好的及糖尿病患者，要避免过度摄取 。
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