不喜欢吹空调的人怎样度过三伏天

入伏之后,酷暑席卷了国内众多地区,多个城市的气温最高纪录连续被刷新 。地处江南的嘉兴自出梅之后也“高烧不退”,滚滚热浪令人们日复一日地体验着盛夏的威力 。室外阳光炙烤,屋里热如蒸笼,酷暑之际,打开空调,待在凉风习习的空调房里,似乎是最惬意不过的事情了,不过,天气再热,有些人也不愿意用空调,这是怎么回事呢?

不喜欢吹空调的人怎样度过三伏天

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项女士最近正因此郁闷不已 。今年春节之后,项女士将母亲从老家接来嘉兴居住 。这些天,天气过于炎热,她一再嘱咐母亲晚上睡觉时打开卧室空调,让屋里凉爽一些,以便睡个安稳觉 。可母亲从来只是使用电风扇,还告诉她:我这身体不大适应空调冷气,在空调房里待一阵子,就感觉腿有些痛 。对于母亲的话,项女士觉得,这应该是母亲为了节约电费故意找的托词 。“如果真的腿会不舒服,睡觉时盖好一些总能解决吧?大夏天的,屋子里又闷又热,睡一晚上都不开空调,怎么吃得消?哪怕开一会儿关掉,也可以啊 。如果她热坏了身体、中了暑,可怎么办呢?”
有些人为什么怕空调?
事实上,像项女士母亲这样“惧怕”空调冷气的人还真不少 。浙江省荣军医院(嘉兴市第三医院)老年医学科主任、主任医师刘庆宪说,许多老年人,尤其是一些老年女性,对夏季空调冷气都是“敬而远之”,甚至个别中青年人亦是如此 。其中原因,并非为了节省空调费用,而是这部分人的体质导致对空调冷气较为敏感,极易表现出“空调病”症状 。在开着空调的房间待久了,便会出现诸如打喷嚏、鼻塞、肠胃不适、拉肚子、恶心呕吐、头痛、腰痛、腿痛等问题 。
“人的机体,会随着春夏秋冬的季节变化进行自我调节,以适应季节气候和温度环境 。如果人为对环境调节过大,一些人在身体适应方面就会出现问题 。这是因为,人的体质不同,环境适应能力就会有差异 。”刘医生说,传统中医将人的体质分为九种类型,不同体质的人在夏季空调环境中的身体机能有所差异,比如阳虚寒湿之人在空调房间里时间稍久,室内环境的阴寒之气频频进入体内,对血管、肠胃都容易产生影响 。
刘医生解释道,血管遇冷收缩,部分毛细血管的供血机能下降,同时肌肉也出现收缩,便容易出现局部肌肉的疼痛、酸胀;呼吸的冷空气大部分进入肺部,进入呼吸系统时,寒气会对鼻、呼吸道产生一定的刺激,少量进入胃部,冷气对肠胃供血也会造成影响,从而使人感到肠胃不适,肠胃的蠕动、收缩的节奏随之发生变化,就容易产生腹泻或呕吐等 。从另外一种角度分析,室内外温差变化大,一些人的植物神经系统难以适应,从而出现了身体上的反应 。
怎样健康凉爽过夏?
使用空调,身体不适;不开空调,燥热难耐 。该如何是好呢?刘庆宪医生表示,开不开空调,关键要看个人身体的承受和适应能力 。如果环境过于暑热,超过人体的生理承受能力,同样会对健康造成明显影响 。所以,合理使用好空调是关键 。
“天气非常炎热,当室内温度居高不下,燥热令身体无法负担的时候,可以打开空调降温 。对于空调冷气比较敏感的人,一是注意不要把温度设定过低,空调温度设定在29摄氏度左右为宜 。二是可以在适当的时候暂时关机,等室温再次升高之后再开机 。”刘医生建议,平时无法承受寒气的人,可每日通过饮用姜茶、红糖水等,提高肠胃抵御寒气的能力,同时注意穿好保护腹部、膝盖等部位的衣物 。夜晚睡觉时,可以把空调温度调节到适宜的温度,同时盖上一床夏凉被,将重点部位盖好 。使用空调,需要注意保持室内湿度,可以通过加湿器或放置水盆,避免室内过于干燥 。另外,维持良好的通风也是必需的,空调使用一段时间后,应该打开窗户,换换空气,确保室内外空气的流通 。
【不喜欢吹空调的人怎样度过三伏天】刘医生还指出,夏季之中,每天出些汗对身体健康是有利的 。通过出汗,将身体之中的一些废物排出,同时,每日要注意多喝温水,适当补充体内水分,必要时可饮用淡盐水,以补充体内矿物质 。“喜欢开空调,总爱待在空调房里的人,特别要注意排汗这一点 。所以,不能总处在空调冷气的环境中 。对于不太适应空调冷气的人来说,抽个时间到医院,请有经验的中医为自己把把脉,通过中医药适当调节一下身体,增强身体对环境的适应能力,也是可以一试的选择 。”