8、中式快餐 不卫生 不健康
中式快餐省钱，5～10元就可解决问题，且节约时间 。但中式快餐卫生状况堪忧，菜品往往不够新鲜，营养成分不足，菜式变化较小，容易吃腻 。其次，盒饭盐分和油脂容易超标，绿叶蔬菜不足 。最主要的是，有些快餐店可能使用“地沟油”，对健康极为不利 。
【上班族的养生的禁忌】对策：订中式快餐应选择质量有保证的配餐公司或有送餐许可的餐馆，确保食品新鲜和安全 。要多点青菜，选择荤菜也要尽量点口味较清淡的菜肴 。晚餐要多补充一些绿叶蔬菜 。盒饭族中的爱“面”一族，可以自带卤蛋、即食豆制品和新鲜的萝卜、番茄、黄瓜等，以补充营养摄入不足 。

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