怎样摆脱原生家庭的影响 _如何摆脱原生家庭影响摆脱影响的四种方法

想要治愈原生家庭所带来的影响，通常情况下，我们要直面伤口。并且要积极的放下心中的芥蒂，跟朋友之间坦诚交流。说不定原生家庭的影响，随着时间的推移，就会慢慢的消失。不过对于众多的小伙伴来说，他们面对原生家庭的影响，很多人会闭口不提，其实这并不是好方法。因为你在一味的遮掩，其实只是隐藏了自己真实的想法。
不得不说，原生家庭的影响创伤是特别大的，它往往会让人们变得特别的消极。在这样的情况下，建议小伙伴们不断的给自己心理暗示，利用积极向上的态度，去面对原生家庭的影响。
既然原生家庭的影响已经形成，那么我们就坦然的接受。如果说我们对过去的事情一直都在念念不忘，想要开始一段新的生活是特别困难的。因此我们要摆脱原生家庭的影响，然后用爱来滋养现如今的生活。这样随着时间的推移，我们发现原生家庭的影响已经被我们自己自愈。而身边有了一个陪着我的爱人，生活原来是如此的幸福简单。
怎样摆脱原生家庭的影响？原生家庭对我们的影响是很大的。比如在一个好的环境生长的孩子长大后更加容易取得成功，而生活在不太好环境的孩子长大后需要自己去自愈。
有句话说得好，叫做“近朱者赤近墨者黑” 。从这就可以明白我们原生家庭对我们的影响是“润物细无声”的。
可是，我们改变不了自己的出身，也无法选择自己的父母。
毕竟，投胎是门玄学。那么，我们该如何摆脱原生家庭所带给我们的影响？
一、复盘原生家庭带来的影响
首先第一个方法是复盘原生家庭所带给我们的影响。我们可以准备好一张纸，写上原生家庭带给我们的好处和坏处。
当我们把原生家庭的这些好的影响和坏的影响，我们就更加清晰明确了自己的情况。
我们可以有意地去改变那些不好的影响。比如性格暴躁等等。
其实，当我们写完复盘的时候，我们会对自己的出身有些释然。
因为我们明白为什么自己的环境为什么这么坏?
原因可能是父母没受到什么教育，又或者是父母的父母也没有教给他们人生处世的道理。
当你明白这些时，你就会发现，其实没有父母不想成为一个好的父母。
只不过他们给我们的也只有一些，他们没有看过世界，没有什么知识。自然，他们也无法教给孩子什么。
二、不要试图改变自己的父母
世界上最难的事情是什么？那就是改变一个人的思想。
父母的思想已经固定了，并且已经被他们所相信。如果我们去改变他们的思想，无疑是很难的。
我们改变不了自己的父母，那怎么办？没关系，我们可以改变自己。
其实，改变自己就已经成功一大半了。
我们可以通过读书学习，提升自己的思维，增长自己的视野。
我在网上看见一句话，读书是为了什么？读书是为了能有自己的思维。而不是通过你的父母和你身边的人给你带来的思维。
这句话就是摆脱原生家庭的很好的一个方法。
原生家庭大多带来的是思维方式的影响。但我们可以通过读书，多多了解这个世界，多多了解自己，那么原生家庭带给我们的影响将可以得到改变。
【怎样摆脱原生家庭的影响】
三、为自己而活
我们来到这个世界上，并不是只为了父母而活着，而是为自己活着。
我们的生活需要我们自己去经营。
不管是原生家庭对我们的影响有多大，我们应该也要明白我们不能因为那些影响我们的事情而错过了自己的人生。
可能原生家庭带给人的影响是一生的，那又如何？
如果过去和家庭既然无法再改变，那为什么我们还要念念不忘而一直在折磨自己。
如何摆脱原生家庭影响摆脱影响的四种方法原生家庭的影响对一个人是非常大的，如果是拥有一个不幸的原生家庭，那么可能对自己的性格有非常不好的影响。那么，我们如何做才能摆脱原生家庭的影响呢?一起来看看吧。
如何摆脱原生家庭影响
探索关系模式，破除“强迫性重复” 。强迫性重复，简单来说就是一个人小时候形成的关系模式的不断复制。我们无法选择自己的出生，这仿佛是个宿命，但是，如果出生在糟糕的原生家庭，难道就没有逆袭的机会了吗?当然不是。要摆脱原生家庭的影响，首先要面对它，面对它最好的态度，就是先承认、接受，然后去成长。“没有一种痛苦像一个人所回避面对的痛苦那么具有毁灭性，没有一种受难会像自己不曾觉察的受难一样持续地那么久。”这就是说，要想摆脱这些我们不自觉的重复行为，关键是要克服否认。那些经历过创伤的人需要了解、体会自己所经历的创伤，体会和描述自己当时的感受，然后释放负面情绪。当人们通过描述过去的创伤，把创伤定位到了某一个特定的时间和特定的地点(在彼时彼刻我遭遇了创伤，而现在并不是彼时彼刻)，就能够开始把此刻的压力和过去的创伤区分开来。通过对当时事件的描述和讨论，个体对此时的不由自主的重复行为产生了意识层面的控制。