为何上班族会厌烦星期一( 二 ) _如何避免周一不想上班综合症？

职场人士该如何克服周一综合症这件事？初入职场人员怎样摆脱周一综合症？日常生活许多职业上班族都需要应对一种心态：周一综合症。假如需要解决周一的低谷心态，大家必须从周日就开始下手。由于周一不想工作的想法，一般是在前一天就逐渐开始斟酌了。应对周一又要上班了，因而感到十分不舒服也难以接纳。
星期天你应该：
1.先向周一的作业做一点预估的充分准备，隔奇才不容易没什么节奏感.手足无措。
2.分配清静的娱乐活动或聚会活动。休息天二天的情形下，较刺激性的玩耍应当排在星期六，星期天则安排步伐较慢的娱乐活动，比如健步走.家庭聚餐等，一方面协助调整心态，另一方面还可以防止玩得太疯.代谢太多肾上腺激素，危害晚上的睡眠。
3.尽早睡眠。一旦礼拜天习惯性晚睡晚起，若赶不及调节回家，周一便会因休息不好而怠倦困乏，比较难承担压力。
4.防止夜里饮酒。周六聚会活动也许能够酌酒两杯，但到周日夜里，最好是别动酒与现磨咖啡，这2种饮品都很有可能会产生焦虑感。
星期一你应该：
1.多留些空挡为自己，工作中分派多一些延展性。
星期一很多人人体醒来时了，可是脑壳却还没有保持清醒，假如能自行安置，不必把工作中排出去太满，能留在周
二.周三处理的事，就不必统统挤在周一做。
2.提早三十分钟醒来。
很多人的周一早上通常是那样揭开序幕的：一不小心睡过头，赶不及吃早饭就急匆匆外出，最丧的是还塞在车阵里，内心又急又气。光想就要人打从内心里心烦，对吗？周一不必把自己弄得很急匆匆很焦虑不安，不妨尝试提早三十分钟醒来，运用这段时间做好自己喜爱的事情，比如散散心.晒一晒太阳.好吃吃顿早饭.翻阅报刊杂志.比平时多花一点时间打扮，或把自己喜爱的小玩意带去公司办公室放置，都有利于释放压力心情。
3.把喜爱做的事分配在周一夜里。
【为何上班族会厌烦星期一】如听演奏会.看电视剧.学才艺表演等，让自已对星期一能抱有希望，与此同时也算得上奖赏自身一天来的辛勤。