我的经验与实践理论；
单独喝饮料，你就是喝爆了！也不会肥胖 。你要是吃肥肉，喝饮料那肯定会超级肥胖~因为肠胃在吸收喜欢的饮料的同时，把脂肪也一同带进来了 。就像淘米一样，倒掉淘米水的同时，避免不了也带走了碎米或好的大米 。
还有，吃含淀粉高的食物关系也不大 。只要不吃咸菜，或者别的开胃食品 。你的胃就不会拼命吸收那些多余的脂肪 。虽然淀粉转化，也不至于成肥胖 。
【减肥时间可以吃鸡蛋煎饼吗】关键是晚上吃饭尽量要早，不得吃油腻食品，更不能吃多，7分饱就可以，不过吃饱为止，晚饭绝对不能暴食 。饭后快速走动锻炼40分钟或以上，出不出汗不是很重要，不得跑步等剧烈锻炼 。（出汗跑步剧烈锻炼，是减肥的一个最重要的误区） 。

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