用料：灰灰菜３００克、蒜瓣３个、油适量、鸡粉２克、盐３克 。灰灰菜浸泡２小时 ， 然后控干 ， 蒜瓣切碎 。锅中倒入水烧开 ， 放入灰灰菜焯水 ， 用筷子翻几下就快速捞出过凉水 。灰灰菜控干后 ， 锅中倒入油烧热 ， 加入蒜瓣炒香 ， 然后加入野菜翻炒几下 ， 加入盐 。灰灰菜炒熟 ， 加入鸡粉炒匀即可 。您的浏览器不支持 audio 元素
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【灰灰菜的吃法】用料：灰灰菜３００克、蒜瓣３个、油适量、鸡粉２克、盐３克 。
1、灰灰菜用清水浸泡２小时 ， 洗干净后控干 ， 蒜瓣去皮后切碎 。
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2、锅中倒入水烧开 ， 放入灰灰菜焯水 ， 用筷子翻几下就快速捞出过凉水 。
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3、灰灰菜控干水后 ， 锅中倒入油烧热 ， 加入蒜瓣炒出香味 ， 然后加入野菜翻炒几下 ， 加入盐 。
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4、灰灰菜炒熟 ， 加入鸡粉调味即可 。
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