失恋情绪调节的小方法
1、应学会定时哀伤 。每天挑选一小段时间 ， 自己进行哀恸治疗 ， 于这段特定的时间里 ， 让自己痛快的哭出来 ， 尽情的表达发泄 ， 只想痛苦的往事 ， 甚至可以夸大事实 ， 让自己伤心难过 。
2、跟他人保持接触联系 。切记不能因为痛苦 ， 就跟外界隔绝 ， 将自己封闭起来 ， 躲到黑暗的角落 ， 不和所有人来往 。在这种低落、自信心动摇的时期 ， 其实更应该跟身边的亲朋好友接触联系 。
【失恋是不是分手的意思】3、确保生活规律 。失恋初期往往情绪紊乱 ， 生活会因此遭逢巨大的改变 ， 如果在这时候能努力保证生活的规律性 ， 便可以有效减轻分手的痛苦 。

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