使用电动按摩器一次最好别超过30分钟 _小知识

小袁因常用电脑感到颈部僵硬不适，便用电动按摩器连续按摩几次后，疼痛不仅未见缓解，还感到颈部疼痛僵硬加剧。经医院检查发现颈椎小关节错位。医生说这是小袁使用按摩器力度过大，颈部肌肉受强力牵拉刺激后发生痉挛而导致的小关节错位，从而造成疼痛加重。近年来，随着人们生活水平不断提高，按摩椅、脚部振动仪、颈部按摩仪等电动按摩器已越来越多的走进寻常百姓家。还有很多年轻人会把电动按摩器作为礼物孝敬父母以表心意。虽然这些按摩器在一定程度上起到了缓解疲劳、放松身心的作用，但是如果使用不当，就会加重或诱发很多身体疾病。人们在使用时要多加谨慎。
【使用电动按摩器一次最好别超过30分钟】“电动按摩器是以高频机械振动或滚动对人体进行刺激性按摩，促进受激部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢。如果使用不当或滥用，极易造成健康受损。故在购买和使用时并非老少皆宜，而要因人而异。”无锡市中医院推拿科医生说。老年人宜选择购买振动强度较弱的电动按摩器，使用时宜循序渐进，初次使用时先试用10—15分钟，如未出现不适情况再适当延长按摩时间。持按摩器的手臂要保持灵活，不要握得太紧，振动头也不能紧压皮肤，一切应以自然、感觉舒适为宜；使用中若出现停振、升温太高、声音异常等异常现象，应立即停止使用。中年和青年人宜选用振动强度较大的电动按摩器，但是也不能频繁或长时间使用，每次使用时间不要超过30分钟。在空腹、饱食和剧烈运动后严禁使用电子按摩器。此时按摩可使血液流速进一步加快，容易造成恶心、呕吐、胸闷等不适。还有一些特殊人群，如孕妇和儿童，均不宜使用电动按摩器。