这几个坏习惯正在夺你性命 _小知识

导读：劝烟斗酒贪享美味随地吐痰餐桌训子等中国式陋习被越来越多的人批判，因为这不仅是关于健康的事儿，更是影响文明形象的“国际大事儿” 。“感情深，一口闷，感情浅，舔一舔”
“宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝”
“东风吹，战鼓雷，今天喝酒谁怕谁。”
“酒是粮食精，越喝越年轻”……
你一定参加过这样的酒局，这些劝酒词也一定耳熟。劝烟斗酒、贪享美味、随地吐痰、餐桌训子等中国式陋习被越来越多的人批判，因为这不仅是关于健康的事儿，更是影响文明形象的“国际大事儿” 。
你不信？接着往下看。
劝烟斗酒
做不了好汉反成病汉
“兄弟，抽一根吧。没事，就一根。”很多人就是在这样的劝烟下，开始了人生中的第一口烟。“感情深，一口闷，感情厚，喝个够” 。杯酒论英雄式的斗酒，喝坏了一个又一个“好汉” 。
“用酒量来衡量一个人是否具有男子汉气概很不可取。”肝病科医师郭朋解释，酒量不过是代表一个人对乙醇的代谢能力，如果体内乙醇脱氢酶较多的话，酒精分解代谢的速度就会快，就会显得“不容易醉” 。为这样一个简单的科学道理，斗得死去活来很不值。
郭朋在门诊中遇到过很多喝酒伤身的例子，往往是酒量越大，产生的毒性物质越多，后果越严重。一则会伤害胃黏膜，造成胃出血。二则伤肝，造成酒精性脂肪肝等，甚至引发胰腺炎等疾病。
导读：劝烟斗酒贪享美味随地吐痰餐桌训子等中国式陋习被越来越多的人批判，因为这不仅是关于健康的事儿，更是影响文明形象的“国际大事儿” 。

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吸烟更是百害无一利，长期吸烟除了可能导致肺癌，影响免疫功能，二手烟还会影响家人。不让陋习伤害自己，需要从每个人做起，如不带火柴、不带烟。懂得拒绝，并且不劝人吸烟喝酒。
贪享美味
“重口味”的易生病
网络上“重口味”一词多用来形容一个人很能接受非正常事物。其实回到本意，这也是国人贪享美味的体现。清华大学媒介调查实验室展开的“中国饮食小康指数”调查显示，重视口味的人最多，36.2%的人选择这一项。营养科玲表示，重口味是指喜欢吃咸或辣的刺激味蕾的食物。
中国人在吃方面极具智慧，不仅可口，而且色香味俱佳。然而不管怎样，吃得健康才是王道。根据《中国居民膳食指南》，每人每天摄盐量不超过6克，而很多人摄入量都在15~18克，过量的盐会引发心血管疾病，过辣也会损伤消化道黏膜。
“好厨子一把盐”，尤其是在外就餐时，重口味更加明显。玲称，多数人包括自己出去聚餐时，都会喝点东西，就是为了冲淡菜的咸味。
导读：劝烟斗酒贪享美味随地吐痰餐桌训子等中国式陋习被越来越多的人批判，因为这不仅是关于健康的事儿，更是影响文明形象的“国际大事儿” 。

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国外最高级别的招待是在家里。当我们把从外面大吃大喝的习惯拉回家里，可能我们的健康就会好转，因为自己可以控制盐和调料的摄入，用控盐勺炒菜最好不超过4克。
餐桌教子
还能好好吃饭吗？
当吃饭都变成压力，亲子关系还会融洽吗？
在中国餐桌教子的现象并不少见。中国青少年研究中心曾在全国六大城市进行的调查显示，超过一半的孩子在吃饭时挨过父母批评。可能是因为家长工作忙，就餐成为家长与孩子坐下来接触的最多时刻，不少家长便把餐桌变成了训诫所。
【这几个坏习惯正在夺你性命】“即使再忙，也可以抽出5~10分钟来跟孩子交流，而不是在餐桌上训斥，”知名育儿专家林怡非常反对。研究显示，餐桌教子不仅会影响孩子消化、产生厌食情绪，还有可能使孩子患胃病，出现心理障碍。很多孩子厌倦吃饭，家长还一头雾水。
其实，吃饭是建立良好亲子关系的较佳时机，可以跟孩子聊聊轻松有趣的文化背景类话题，比如餐桌上有哪些植物，味道如何，色彩怎样，植物如何由来之类。当餐桌变成一个丰富的小课堂，孩子还会厌倦吃饭吗？
导读：劝烟斗酒贪享美味随地吐痰餐桌训子等中国式陋习被越来越多的人批判，因为这不仅是关于健康的事儿，更是影响文明形象的“国际大事儿” 。