这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产 。因此，对于准妈妈们来说，一些寒凉的水果还是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，无花果等等，俗话说秋瓜坏肚，水果也要适可而止 。经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量 。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配 。
4.不宜吃木瓜 木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产 。5.不宜吃桃子 桃子性甘热，味辛酸，有微毒 。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产 。6.避免食用大型鱼 孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克 。
河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃 。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验 。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的 。7.避免食用生肉和半生肉 不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用 。
此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟 。
怀孕是女人一生中的特殊时期，孕妈秋季养生吃哪些食物最好呢？
文章插图
引言：怀胎十月是女人一生中非常特殊的时期，需要随时随地补充营养，这样也可以生出一个健康聪明的宝宝，但是孕妇也要做好适当的养生 。所以今天小编想探讨的话题就是在秋季孕妈养生，吃哪些食物最好？
一.让孕妈秋季健康的方法有哪些？怀孕后，孕妈会在孕期免疫力相比之前有所降低，非常容易患各种疾病，而疾病就会导致一系列病毒的发生，从而引起胎儿畸形 。
并且要少去人群密集的地方，秋季适合补身体，可以吃一些温和的富含营养的燕窝、党参，不要吃一些油炸食品 。在孕期，体内的激素也会有明显的变化，在秋天的时候会因为气候干燥而引起情绪的波动，焦躁不安等，在这时可以适当的调整，多休息，多看一些积极向上的书籍，避免接触一些反射线 。
二.孕妈秋季养生吃哪些食物比较好？可以多吃一些葡萄，西红柿 。西红柿，既可以生吃又可以做菜，并且生吃的情况下，营养价值会更高，能更好地补充身体所需要的维生素 。
葡萄含有一定的钙元素和磷元素，对于孕妇来说好处颇多 。可以多吃一些石榴，石榴属于秋季的应季水果，每到这个季节，市面上就会非常多，吃石榴的话可以有效的降火，而且还能养胎 。还可以适当的吃一些鱼肉、鸡肉、瘦肉来补充蛋白质，要保证每天一瓶奶，每天一个鸡蛋，还可以喝一些孕妇专用的奶粉 。
必须补充钙、铁、叶酸、维生素D等，孕期必备的营养物质 。不仅能够对母体有很好的营养，对于胎儿的生长发育也是有非常多的好处 。