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9.性格开朗 。瑞典一项最新研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响 。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关 。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉 。
10.每天跑步40分钟 。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强 。

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