一、3类跑鞋的作用和特点
跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类 。
提供减震性的跑鞋 ， 通常有较柔软的夹层鞋底 ， 辅助足部在运动时均匀受力 ， 帮助足部减震 。鞋体通常较轻 ， 稳定性会相对较差 。
提供稳定性的跑鞋 ， 鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构 。这些特殊的设计能够预防因足部过度外翻所造成的损伤 ， 为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力 。
提供运动控制的跑鞋 ， 通常比较坚硬 ， 它能够减小或控制足部的过度内翻 ， 防止脚踝受伤 ， 这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重 。构造一般是 ， 内层为受力均匀的柱子 ， 用以控制足部内旋 ， 夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨 。