麻辣烫的热量分析 _小知识

麻辣烫是路边上最快经典的小吃，由于味道特别好吃，菜可以自己搭配，所很多人在问在碗麻辣烫的热量是多少?热量高吗？下面把一份麻辣汤的热量详细给大家讲解一下。
一碗麻辣烫热量：68 大卡(100克)
度量单位热量(可食部分热量)1大碗麻辣烫(500.0克)342大卡标准(720克)493大卡

营养信息: 营养素含量(每100克); 热量(大卡)68.47; 碳水化合物(克)3.22; 脂肪(克)4.85; 蛋白质(克)3.97; 纤维素(克)1.03

【麻辣烫的热量分析】 灼：以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为灼，此类菜肴中食材营养损失较小，且油脂添加量也较低，减肥时可以优先选择此类菜肴。

文章插图
麻辣烫的原料如下：
白蘑菇(鲜) 100.0g
茼蒿 100.0g
豆腐(南) 100.0g
小白菜 100.0g
海带 100.0g
木耳(水发) 100.0g
鹌鹑蛋 100.0g
胡麻油 20.0g
因为麻辣烫可以依照自己的口味，随意添加各种蔬菜，肉类，蛋类和豆制品，所以这个热量的整合只是大概的，请以具体食材为主。