乒乓球发球技术要点和注意事项

一、乒乓球发球技术关键点

发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成 。各类发球共同的关键点是:
【乒乓球发球技术要点和注意事项】1、抛球要稳定,包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定 。
2、触球点的高度要适当,发急长球时触球点要低些,发近网短球时触球点要高些 。
3、球在本方台面第一跳的着台点要适当,发长球时第一跳要在球台的端线附近,发短球时则在台中位置 。
4、握拍时虎口不宜过死,以保证手腕和手指的灵活性 。
5、引拍尤其是手腕的引拍动作要充分 。
6、手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧,使球既不致下网也不致弹跳过高或出界 。
7、球拍摩擦球的部位和用力方向要准确,尽量用相似的动作发出不同旋转的球 。
8、以前臂、手腕发力为主,但应注意腰部的协调配合,以提高发球的质量 。以右手持拍为例,正手发球时,身体重心通常从右脚移至左脚,反手发球时则相反 。
9、每次触球之后,手臂都应顺势挥动,并迅速还原 。发球时传统的准备姿势(以右手持拍为例)为:正手发球,左脚稍前,身体略向右偏斜,左手掌心托球置于身前偏右侧;反手发球,右脚稍前,身体略向左偏斜,左手掌心托球置于身前偏左侧 。但是,随着乒乓球技术的发展,越来越多的运动员采用了侧身发球的方式,这样容易发出斜线大角度球,再配合发出直线球加以牵制,有利于将对手锁在中间,更便于自己运用正手抢攻 。当然,运用反手发球者越来越少,人们对反手发球的适应性就会下降,于是也有的运动员反其道而行之,站在球台中间采用反手发球,不用再进行大范围的移动即可结合反手抢攻 。
乒乓球发球技术要点和注意事项