常喝碳酸饮料的三大害处
碳酸饮料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳 。青少年最常饮用的是可乐类饮料，常喝这类饮料对健康有一些潜在的危害 。
【常喝碳酸饮料的三大害处】一是影响消化系统 。不管哪种口味的碳酸饮料，让你感觉很爽、很刺激的成分都是二氧化碳 。足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用，但碳酸饮料喝得太多对胃肠消化却是有害的，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用 。而冰凉的水分加上大量的二氧化碳也会使人腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱 。
二是导致肥胖并损坏牙齿 。饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮用会引起肥胖 。更重要的是，这种饮料很受青少年的喜爱，容易喝上瘾，这样，饮料中的糖分和酸性物质，对孩子的牙齿发育很不利，容易腐损牙质 。
三是导致早发骨质疏松 。可乐类饮料大多也含有磷酸，钙与磷是一对平衡搭档，过多地摄入磷就会防癌钙的吸收 。因此，常喝可乐类饮料，会减少骨骼对钙的储存，成年后发生骨质疏松的年龄提前的几率是其他人的3倍 。