静心养性美意可延年

导读:美国一医院亦利用“画窗”治病 , 让病人抬眼从屋顶的玻璃窗 , 看到葱绿的树木和透过树叶洒落的阳光 , 以此来减轻患者的忧虑 , 排解病中的无聊 , 降低病人紧张程度 , 达到促进医疗效果的目的 。

静心养性美意可延年

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【静心养性美意可延年】有人曾将明清两代的帝王、高僧、名书画家作了比较:书画家平均寿命80岁 , 高僧66岁 , 帝王不足40岁 。由此说明 , 书画家的书画活动比高僧的修行更有利于健康 。宋代词人秦观 , 因政治上倾向旧党 , 累遭贬谪 , 精神苦闷 , 心境忧郁 , 竟至卧床不起 。
友人高仲符闻讯赶来 , 特地带上唐诗人王维的一幅《辋川图》对他说:“阅此图可以治疾 。”秦观得画甚喜 , 阅于枕上 , 不由得全身心陶醉于山水楼台之中 。于是 , 在不知不觉中情志畅达、脏腑调和了 , “数日‘疾良愈” 。书画保健疗疾的例证并非我国独有 。
美国一医院亦利用“画窗”治病 , 让病人抬眼从屋顶的玻璃窗 , 看到葱绿的树木和透过树叶洒落的阳光 , 以此来减轻患者的忧虑 , 排解病中的无聊 , 降低病人紧张程度 , 达到促进医疗效果的目的 。在日本 , 画廊里典雅的装饰 , 合理的灯光 , 悦耳的音乐 , 令观赏者在欣赏艺术作品时 , 仿佛脱离了嘈杂的现实生活 , 享受一番艺术欣赏的忘我境界 。
清代画家方薰在《山静居画论》中有精辟见解:“画家一丘一木、一草一花 , 使望者息心 , 览者动色 。“书画之所以祛病延年 , 其中奥秘在于:第一 , 静心养性 。“—管在手 , 万念俱消“ 。书画创作时 , 需绝虑凝神 , 心平气静 , 一心追求墨迹的完美 , 使大脑“入静“ , 无疑是—种精神的寄托方法 。
第二 , 美意延年 。书画家在完成作品之后 , 便是_番美的艺术享受 , 创作欲得到满足 , 喜悦之情油然而生 , 对身体健康有益 。创作者和观赏者通过对书画的赏鉴 , 触发情感产生双向的心理保健效果 。第三 , 乐观生寿 。书画家特别是山水画家 , 大多处世乐观 , 为人豁达 , 心胸开阔 。这得益于他们壮游万里 , 饱览河山无限风光 。第四 , 强健体质 。书画运笔本身就是一种较全面的身体运动 。另外 , 外出写生 , 爬山涉水也是一种强健体魄的运动锻炼 。