1、数脉搏自测心功
你的心脏健康状况如何？是否正遭受动脉硬化等顽症痼疾的侵袭？你不妨定期数一数脉搏，可能会发现某些征兆 。方法：静卧于床上，数出每分钟的脉搏数，然后快速站立起来，此时常有心跳加快、头昏等感觉，马上数脉搏，将两次数出的脉搏数加以比较，差异越大，说明心功能越好，如果差距在10次之内，可能是心功能有问题 。
对老年人来说，上述方法不太适宜，可换用深呼吸法：静卧于床上，在1分钟内做6次均匀的深呼吸，分别数出深吸气与深呼气时的脉搏数，两者比较，如果差数在10次以上，表明心功能良好，若不足10次则意味着心功能可能不正常，应及时到医院检查 。
2、观尿液自测疲劳
最新医学研究表明，“疲劳症”已成为现代人的一大威胁 。可如何得知“疲劳症”已经临身了呢？日本医生发现了一个很简单的办法，那就是观察你排出的尿液 。原来，越是疲劳的人，所排尿液在容器中越容易起泡沫，且泡沫持续的时间也越长 。
医生对此所做的解释是：过度疲劳时，体力劳动者血液中的乳酸增加，脑力劳动者大脑内糖原消耗多，这些生化改变能损害肾小管上皮细胞，小分子的蛋白质趁机渗透到尿中，所以尿就容易起泡沫了 。