胭脂果的食用价值分析( 五 ) _胭脂的药用价值

山楂怎样吃降血脂效果最好山楂怎样吃降血脂效果最好

山楂怎样吃降血脂效果最好，生活中还是有不少人喜欢吃山楂的，山楂是我们很多人都熟悉的食品，这样的食品味道独特，因为有很多人都喜爱吃，那在吃山楂的时候，也都是要适量的吃，它的酸性较大，下面是山楂怎样吃降血脂效果最好。山楂怎样吃降血脂效果最好1山楂降血脂的吃法，具体如下:
1.泡水、打碎，或者煮汤服用:都可以起到降脂作用，生活当中可以配伍其他食材煮粥，山楂配伍枸杞，加入适当的大米，可以制成山楂枸杞粥，有一定的降脂作用。
2.代茶饮:山楂配伍荷叶、槐花，可以代茶饮，山楂荷叶槐花茶有一定的降脂、降压功效。
3.单用或配伍:山楂能够化浊降脂，单用生山楂或配伍丹参、三
七.葛根等可以治疗高脂血症。从功效角度讲，生山楂、炒山楂偏于消食散瘀，焦山楂消食导滞作用更强，用于肉食积滞、泻痢不爽。山楂中的降血脂活性物质，包括总黄酮、三萜酸、植物甾醇、果胶五糖等。山楂与其他有效物质联用，能发挥更有效的降血脂作用，有人用丹参、首乌、山楂水煎去渣，将药汁给高血脂症患者服用来降血脂，还有人用干山楂、枸杞子开水浸泡，用山楂杞子饮来降脂。
山楂还被加工成果酱、果冻、复合饮料等多种形式的食品，通过这些食品也可以起到一定的降血脂作用。虽然山楂有降血脂的作用，但降血脂还需要清淡饮食、加强锻炼。如果有心脑血管疾病等情况，还需要配合他汀类药物来降脂，这时候山楂只能起到辅助作用。

山楂怎么吃降血脂效果好山楂又叫做胭脂果，它有很高的营养价值和医疗价值，有改善睡眠、食欲，保持血液和骨骼中钙的稳定。里面含有柠檬酸、山楂酸、脂肪分解酸、黄酮、维生素C、碳水化合物等各种成分，因而具有改善微循环、扩张血管、降低血压、促进胆固醇排泄，进而降低血脂的养生防病的效果。它可以有效抑制肝脏内胆固醇的合成，帮助肝脏对血浆胆固醇的摄入，进而发挥更佳的降血脂效果。
此外，山楂黄酮还能降低动脉粥样硬化发生的比率，起到阻止动脉粥样硬化发展的效果。山楂怎么吃降血脂效果好，因为山楂是酸性的食品，最好不要空腹食用，更不能多食和久食，饭后食用最佳。它也可以直接泡水喝，譬如和菊花、金银花一块泡水喝，这样也可以起到软化血管和降低血脂的效果。
山楂怎样吃降血脂效果最好2山楂的功效和作用山楂的功效对于山楂，我们最熟悉的应该就是做成冰糖葫芦的山楂吧。山楂作为食物有着极佳的口感，同时也含有丰富的营养元素，对于多种疾病也有着很好的预防作用哦！那么山楂的功效都有哪些呢？下面就让我和大家一起来具体的了解下吧！
1.强心、降血脂、降血压有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等，起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶饮。
2.治疗痛经、月经不调山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，温火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可饮用。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
我提醒:有些痛经症状不同，有时也可能是疾病引起，因此在服用山楂的时候，最好向专业医生咨询一下。

3.开胃山楂健胃消食的功效应该是大家都比较了解的`，不仅很多人会食用山楂消食，而且山楂也是很多消食药物的主要成分哦。食用山楂能够帮助我们促进胃部的消化功能，提升新陈代谢的能力。另外山楂的消食效果对于肉食食用过多的人来说最为显著哦！
4.可治疗腹泻山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5.抗衰老山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
6.活血化瘀山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
7.促进子宫的复原山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。