巧喝杯葡萄酒减少肥胖_喝葡萄酒容易胖吗 _葡萄

大家都知道喝啤酒会容易引起啤酒肚，于是都开始喝葡萄酒了。虽然葡萄酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样有肥胖危机。

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酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒，至少有40%酒精浓度，而酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。
如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里，可以用一个方程式计算酒精卡路里：喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的葡萄酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
【巧喝杯葡萄酒减少肥胖_喝葡萄酒容易胖吗】喝酒虽然容易发胖，但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。由于东方人体形较西方人小，所以东方男性一天较多可饮用两杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量应该减半，每星期应至少两天完全不饮酒。