脚踝扭伤有淤血怎么办


如今,由于人们的生活压力越来越大,所以人们经常会使用运动来减轻生活压力,在日常生活和体育运动中,稍有不慎就容易扭伤脚裸,如果处理不及时就会留下淤血,那么脚踝扭伤有淤血怎么办呢?今天就由的小编来为大家解答疑惑 。
据小编了解脚踝扭伤后有淤血处理步骤如下:
一、 分清伤势的轻重 。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置,这里需要使用绷带固定;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治 。
二、正确使用热敷和冷敷 。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展 。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散 。
三、正确按揉扭伤局部 。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉 。
四、适当进行活动 。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢 。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动 。
五、合理用药 。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点 。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了 。
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【脚踝扭伤有淤血怎么办】