3.改变工作环境：
办公环境最忌讳的是封闭的空间，若办公室环境有隔板，最好降低个人隔板高度，抬眼时，可以看到远处，不会整天都局限在电脑萤幕前 。
● 电脑萤幕最好保持水平或低于眼睛15度左右，萤幕太高造成眼睛向上吊着看，眼睛压力大，容易不舒服 。
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● 可在办公桌放些远近不同的照片或盆景，每看萤幕40分钟休息一下，找个标的物注视一下，让眼睛有调节休息的机会 。中午要有午休，不要硬撑着工作 。
● 如果预算充足，较大的萤幕是比较好的选择 。
【每天对着电脑视力越来越模糊，是假性近视的表现】● 如果眼睛不适的情况愈到傍晚下班时愈严重，那就比较明显是因为萤幕的关系 。但是经过适度休息，症状仍未消除，那么最好给眼科医师详细检查，才能保障眼睛的健康 。
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