孕妇不能吃的常见水果 _小知识

各位准妈妈准爸爸在初知怀孕之后，马上会着手添加营养，特别是水果，味道鲜美，富含丰富的维生素，是准妈妈和婴儿补充营养的重要途径之一。但是准爸妈们一定要注意了，水果虽然美味营养好，有些水果吃了之后会起反效果，一定要慎吃。
荔枝、桂圆——燥热性水果，活血，同时易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减。
柿子——易引起胃石，胃部胀气，可以食用猕猴桃缓减。
西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减。
菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减。
新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

文章插图

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
而也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。
此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。
患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
【孕妇不能吃的常见水果】 其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入，以上常见水果孕妇最好少好或者不要吃，尤其是冰镇过的，禁吃为妙。为了准妈妈和婴儿的健康安全着想，准爸妈们可要把好嘴关。