临界高血压的特点

【临界高血压的特点】
世界卫生组织规定,收缩压为140?149毫米汞柱,舒张压为 90?94毫米汞柱,为临界高血压 。下面给大家讲讲临界高血压的特点,请各位认真阅读 。
临界高血压的特点总结如下:
临界高血压特点是血压稍偏高,各重要器官,如心、脑、肾无器质性损害,但易发展成高血压病 。临床观察表明,临界高血压者约有71.5%的人易发展成高血压,临界高血压者最后发展为确诊高血压的可能性比正常高血压者高出2-5倍,而正常人只有11.1% 。而心血管并发症的患率及病死率比正常血压者高二倍以上 。其并发脑出血、脑血栓、冠心病等,以及死亡率与高血压病人相近,且明显高于正常人 。由于它早期没有器质性损害,又缺乏特异症状和体征,所以极易被忽视 。此种高血压的预防与一般高血压相同 。但关键应控制钠盐摄入,最好每日5g以下,同时应增加钾的摄入,如多吃水果、蔬菜等 。此外,应坚持体育运动,必要时可长期服用钙拮抗剂 。
临界高血压一般可不用或少用降压药,积极的措施是进行科学适量的锻炼,辅以合理的饮食,良好的休息及乐观的心情 。临界高血压患者的锻炼内容以放松性和耐力性练习为主,以太极拳、步行、慢跑、保健气功(放松功)、医疗保健体操(如降压静心操)等比较合适 。锻炼时间可每天早晚各一次,每次测30分钟左右 。早晨可先步行10分钟或慢跑(视各人体力而定)、然后打一遍太极拳 。再步行数分钟,作一套降压舒心操,最后作放松功结束 。傍晚一般不宜慢跑,可先打太极拳,做医疗保健操、气功,最后散步10分钟 。临界高血压患者运动时呼吸要顺畅自然不要憋气;动作要放松缓慢,不要负重用力;不做低头弯腰动作;摆脱思考,要使精神放松 。
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