老年人如何预防心脏病 _小知识

3月23日，好莱坞传奇女星伊丽莎白·泰勒去世，享年79岁。泰勒年轻时即因美艳而赢得“玉女”的称号，一生名誉无数，以50多部影片的高产获得“好莱坞常青树”的美誉。泰勒塑造了许多光彩照人的角色，同时也饱经病痛，就医达100多次；她曾有过8次婚姻7位丈夫，然而晚年屡屡爆出子女争夺家产的家丑。泰勒曾对媒体表示，“我变得相信宿命，我一生曲折的经历让我不得不相信这一点”，下面来看看老年人如何预防心脏病吧？
因充血性心脏衰竭离世泰勒的发言人萨利·莫里森向外界透露，泰勒在洛杉矶雪松-西奈山医学中心就医已经超过6周。周三，泰勒因充血性心脏衰竭而离世，她的两子一女以及一名养女皆守护在身旁。
泰勒的长子迈克尔·威尔丁随后在一份声明中表示，“我的母亲是一个非同寻常的女性，她的一生满溢着激情、幽默和爱。虽然她的离世对我们这些热爱和亲近她的人来说是一种打击，但是她所作出的贡献不朽，这将激励我们前行。她在电影事业上的非凡成就，她作为女实业家取得的一次次成功，她在抗击艾滋病斗争中的坚毅……这些，都让我们引以为豪。我们明白，她身上的传奇色彩不会褪色，她的精神永远与我们相随，她的爱将永驻我们心间” 。
泰勒晚年热心于慈善事业。1985年，泰勒发起成立了美国艾滋病研究基金会，1991年成立了伊丽莎白·泰勒艾滋病基金会。由于在慈善事业中的卓越贡献，1993年，泰勒获得第21届美国电影协会授予的终身成就奖。
疾病缠身曾对人生绝望近30年来，伊丽莎白·泰勒一直被疾病缠身，曾经因为大大小小的病症，长期以医院为家，就医达100多次。1974年开始，泰勒长期与轮椅为伴。1990年，她罹患严重肺炎，1992年因呼吸道感染而中断各类活动。1997年，泰勒被诊断出脑部肿瘤，所幸切除手术成功。但随后，她又患上了皮肤癌和肺炎等疾病。2004年，泰勒被诊断出充血性心脏衰竭。2005年，步入晚年的泰勒身体每况愈下，一切行动不得不依靠轮椅。由于长时间坐轮椅的原因，脊椎和颈部出现问题，医生建议她最好进医院接受治疗。
2010年，因为重病缠身，泰勒一度产生了厌世的想法。她拒绝就医，甚至直接向亲友说：“我活够了。”当时，有知情人士向媒体透露，“她确实已被病魔折磨得不行了。她的头部已不能活动，只能依靠在肩部，那真是让人看着心酸。”还有报道称，让泰勒对人生绝望的原因，是2010年2月27日她的78岁生日。当天没有任何人记得为她办生日派对，她孤零零一个人度过。今年2月12日，泰勒再次入院。她的发言人莫里森曾对外宣布，伊丽莎白·泰勒因心脏疾病入院治疗，病情尚未缓解。
专家们指出，通过改变生活规律、定期检查和药物配合，８０％的心肌梗死是完全可以预防或大幅减轻病症的。临床经验证明，预防心脏病的第一条措施是彻底戒烟；其次是控制体重，尤其是减少腹部脂肪；第三是加强锻炼，如每天至少快走３０分钟，坚持爬楼不乘电梯，以及尽量减少开车和乘车等；第四，注意改善饮食，不吃十分饱，不吃过多的高油脂食品等。
他们强调说，心脏病有很大的遗传性和复发性，因此，有心脏病家族史的人和曾经心脏病发作的人更应加强预防。然而，法国４１％有心脏病家族史的人在亲属发病后仍然没有改变不健康的生活习惯，４０％曾经患过心脏病的患者依然故我。此外，４５％的法国人从来没有体育锻炼的习惯，这也是法国心脏病发病率和死亡率居高不下的重要原因。
专家们认为，除心脏病高危人群自身必须加强预防外，医学界也应积极行动，如对有家族史以及患有高血糖、高血脂或高血压的人群加强定期检查，以及帮助和提醒他们采取必要的医学和健康保健措施等。
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