边吃边瘦的饮食方法：2周内减重2公斤( 二 ) _小知识

因为如此对减肥来说是必要的，从健康方面来看水份的补充也是非常重要的事。
减肥中水份的补充，为了不让身体变寒，"常温的水"是最理想的。
1天最好要喝1.5公升～2公升软水。但是不是要一次全部喝掉，经常性的补充水份是很重要的◎
对于无法喝很多水的情况下，推荐饮用摄取无咖啡因的饮品。
咖啡因为会让身体变寒，如此一来就容易让脂肪推积。
【边吃边瘦的饮食方法：2周内减重2公斤】 当然日常中为了开心，1天1～2杯的话是没有问题，只要注意不要过量就好。
另外减肥对喜欢喝酒的人来说，是件很痛苦的事。
完全不喝酒是非常痛苦的事，怎么样都不能不喝酒的人，可挑选威士忌或烧酒，这种热量低不容易发胖的酒类饮品。
顺道一提我不是很能喝烧酒，所以在必需得喝的情况下，会喝加入威士忌的鸡尾酒。
因为碳酸效果比较能产生饱足感，是减肥中相当推荐给你们，可以开心的喝酒方式♪
喝酒的话就会想要搭配下酒菜，但只有下酒菜这点希望你们能尽量克制☆
万不得已的状况下，就吃一些坚果类的食品吧!
介绍了从身体内部开始，不勉强自己就能变漂亮的饮食生活♪
从文章里介绍的这几个重点开始注意，不只能够瘦下来，对体重变重及变懒的症状也能有所改善，不只看上去外表会有所改变，而是从身体里开始变得更美丽。
最讨厌辛苦的减肥⋯⋯只要下一点功夫，或用点心就可以健康的瘦下来，这一点真的是非常开心♡