高温天气如何预防空调病 _小知识

导读：昨日上午，坐在医院走廊里等候就诊的宋女士告诉“近几天天气很热，闷得心慌，连着几天都是整夜开着空调，虽然凉快了，可家里三口人轮番感冒，相继得了空调病。

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随着高温天气的出现，许多家庭开始使用空调，在享受舒适凉爽的同时，“空调病”也频繁出现。昨日上午，在两家看到就诊的人员比往常要多出许多。
【高温天气如何预防空调病】昨日上午，坐在走廊里等候就诊的宋女士告诉“近几天天气很热，闷得心慌，连着几天都是整夜开着空调，虽然凉快了，可家里三口人轮番感冒，相继得了空调病。”看到一位年轻的妈妈抱着两岁多的女儿也在排队看病，孩子流着鼻涕，看上去软绵绵的，没有一点力气。一旁的刘女士告诉，近段时间头疼、嗓子疼，还有轻微的腹泻，连着两个星期她晚上一直开着空调睡觉，早上起来感觉浑身不舒服，只好来打点滴了。
专家分析空调病原因
长时间在空调环境下工作学习的人，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。预防“空调病”要经常开窗通风，最好在开机1～3小时后关机，然后打开窗户，利用自然风降低室内温度。空调温度也不要调得过低，与室外温差过大，容易感冒。不要将空调出风口对着人体，因为直吹会使人体表面的毛孔急剧收缩，不能正常排汗，从而引起内分泌紊乱，造成“空调病” 。
高温来袭，市民纷纷“躲在”空调房内避暑，但时间一长，不适感就来了。长时间呆在空调房者出现全身疲劳，无精神，特别是工作时感觉全身倦怠、昏昏欲睡、恶心、想吐、头晕、食欲不振等，就是所谓的“空调病” 。
导读：昨日上午，坐在医院走廊里等候就诊的宋女士告诉“近几天天气很热，闷得心慌，连着几天都是整夜开着空调，虽然凉快了，可家里三口人轮番感冒，相继得了空调病。

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“空调病”最好的治疗办法——让全身出汗
“空调病”是一种因违背人体生理规律而产生的疾病，其主要分为“夏季空调病”和“冬季空调病” 。夏季，天气炎热，阳气旺盛，按照自然规律，人体要排出大量汗液，一是为了散热，二是为了排除体内代谢物，给身体“解毒”，然而，由于人们长期处于空调环境中，出汗较少，很多的毒素就留在了身体中。
到了冬季，天气寒冷，阳气处于收藏之时。这时汗孔应该闭合，保持能量，然而此时室内却暖气大开，室温通常为30摄氏度左右，于是人体很容易出汗，这导致能量的消耗，从而损伤人体正气。
“空调病”最常见的问题为全身疲劳，无精神，特别是工作时感觉全身倦怠、昏昏欲睡、恶心、想吐、头晕、食欲不振等。空调病最主要的两大危害为降低人体的机体抵抗力和减弱人体适应性，所以常处于空调房中的人很容易感冒以及旧病复发。
老年人在夏季时最容易由于使用空调不当而产生“热中风”，如果空调房中的温度调得过低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环出现障碍而发生脑中风。
导读：昨日上午，坐在医院走廊里等候就诊的宋女士告诉“近几天天气很热，闷得心慌，连着几天都是整夜开着空调，虽然凉快了，可家里三口人轮番感冒，相继得了空调病。

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治疗“空调病”最好的办法就是让全身出汗。如果在空调房中呆的时间较长，就要进行30~40分钟的运动，让全身出汗，将体内的毒素排出，赶走疲倦感，让精神变得清爽。
温馨提示
夏季如何合理使用空调?
1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。空调室温与室外的温差最好不要超过7摄氏度。
2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，直到身体适应后再到阳光下活动。若长期在空调室内者，应该到户外活动，且多喝水，加速体内新陈代谢。
3、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易生病。