冬天穿鞋最好要选大一号的

导读:脚汗如果没有及时散出,会被鞋袜吸收,不但会滋生细菌,导致脚气,在低温的室外,鞋内湿气遇冷后,双脚会感到更冷 。

冬天穿鞋最好要选大一号的

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俗话说“寒从脚下起”,因此一到冬天,人们总习惯把脚裹得紧紧的,生怕冻着 。殊不知,这样做反而不利于保暖 。冬天想让脚暖和,别穿太厚的鞋袜,鞋带别系太紧,最好再垫个鞋垫 。
中医内科医师姜良铎解释说,冬天室内温度高,如果鞋袜过厚过紧,就容易出汗 。脚汗如果没有及时散出,会被鞋袜吸收,不但会滋生细菌,导致脚气,在低温的室外,鞋内湿气遇冷后,双脚会感到更冷 。另外,鞋袜裹太紧,还会影响双脚的血液循环,这也是身体感觉不暖和的原因 。
【冬天穿鞋最好要选大一号的】此外,冬天穿鞋,最好能大一号,让踝关节能够活动自如 。再垫一双鞋垫,不但能保持鞋内干燥清洁的环境,也有利于脚部的保暖 。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说,尤为重要 。姜良铎指出,冬天少穿平底鞋,鞋跟最好高二三厘米,这样的厚度可以隔绝寒冷 。此外,鞋垫和袜子最好每天更换,换下来的鞋垫要及时放在通风处晾晒 。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时,应考虑更换 。另外,鞋垫垫在鞋内,如果感觉鞋子过紧,穿后脚部出现红肿、水泡等,也提示你要及时更换鞋垫 。