正确急救急性腰扭伤 _小知识

导读：在我们进行户外运动的时候，有些时候会因为某些情况而导致了腰扭伤，那么这时候我们就应该采取正确的急救措施来进行处理。主因急性腰扭伤多由搬动重物髂身取物

文章插图
在我们进行户外运动的时候，有些时候会因为某些情况而导致了腰扭伤，那么这时候我们就应该采取正确的急救措施来进行处理。
一、主因
【正确急救急性腰扭伤】急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。
二、主症
疼痛常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。
出血上述组织周围有出血、水肿、渗出等。
腰活动受限有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。
局部压痛腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条四、五腰椎横突与髂骨之间，或腰骶部中线等处。
三、急救
1.休息静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
2.导引导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。