知识焦虑症走入白领身边 _小知识

导读：知识焦虑症并不可怕，不用担心会转变为精神疾病，只要学会放松每天进行适量的锻炼和娱乐，并且保持规律的生活，可以有效缓解症状。

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知识学多了是好事，知识学多了也可能让人焦虑。高学历者患病率高。
“知识焦虑症”是焦虑症的一种，它因知识而起。现在越来越多的白领受知识焦虑症的困扰。”
有关知识焦虑多集中在25岁-40岁的高学历者身上。焦虑不仅使他们心理压力大，甚至在没有任何病理变化和任何器质性改变的前提下，突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、抑郁、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。
【知识焦虑症走入白领身边】30岁出头的小李工作压力很大，但她仍然坚持学习，准备进修。“累是累，但压力大太了，多学点知识才可能多些机会。这个考完了，还准备参加心理咨询师培训。”整天处于紧张状态的小李就这样强迫自己不停地学习。
像小李这样工作以后还继续考研、考证的大有人在。知识越来越重要，社会环境不断地刺激人们去吸收各种知识。如果这种学习不情愿，又强迫自己去做，就容易产生焦虑情绪。
据有关专家介绍说，现在很多大学生都在不断的扩充知识量。许多学生盲目吸收信息，整天处于考取各种资格证的焦躁情绪中。
导读：知识焦虑症并不可怕，不用担心会转变为精神疾病，只要学会放松每天进行适量的锻炼和娱乐，并且保持规律的生活，可以有效缓解症状。

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适度焦虑对人有利，但长期处于焦虑情绪中就有害处了。沈阳曾经有个小伙子因为知识焦虑引起惊恐发作，突然撕掉了所有的书。
知识焦虑症并不可怕，不用担心会转变为精神疾病，只要学会放松、每天进行适量的锻炼和娱乐，并且保持规律的生活，可以有效缓解症状。