假日出游小心晕车晕船 _小知识

导读：睡眠不足，饮食不当(过多或过少饮酒等)，精神紧张，焦虑抑郁以及噪音汽油味腥味等不良刺激，均可诱发或加重症状。

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为什么会发生晕车晕船呢?这是因为有些人的内耳前庭和半规管过度敏感，当乘坐车船时，由于直线变速运动、颠簸、摆动或旋转时，内耳迷路受到机械性刺激，出现前庭功能紊乱，从而导致晕车、晕船等。它主要表现是在途中突然发生头晕、恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗、精神抑郁、脉搏过缓或过速，严重者可有血压下降、虚脱。这种眩晕，属于周围性眩晕之一，多见于体质虚弱者，尤以女性为多。睡眠不足，饮食不当（过多或过少、饮酒等），精神紧张，焦虑、抑郁以及噪音、汽油味、腥味等不良刺激，均可诱发或加重症状。有些人则是因为从未乘过车船，对车船没有适应所致。
怎样防治晕车晕船呢?首先要加强身体的锻炼，使体质健壮。睡眠要充足，饮食宜清淡易消化，不要过饥或过饱，不要喝酒。保持良好的精神状态也是一个重要的方面。当晕车晕船一旦发生或即将发生，患者最好能平卧休息。如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。口服以下药物对本症有一定作用
1、乘晕宋每次25毫克，如无效，30分钟后可以再服1次。
导读：睡眠不足，饮食不当(过多或过少饮酒等)，精神紧张，焦虑抑郁以及噪音汽油味腥味等不良刺激，均可诱发或加重症状。

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2、苯海拉明每次25毫克，每日3次。
3、安其敏每次25毫克，每日1-2次。（以上三药可任选一种服用）
4、东莨菪碱每次0.2-0.5毫克，必要时每日服3次。
5、灭吐灵每次10毫克，每日3次。
6、维生素b6每次20毫克，每日3次。
7、人丹丸每次取少许，置口内含服。
8、生姜1小片，口中含服，频频嚼下唾液。姜味淡后可再换1片含。
9、口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品。
下列外治法对防治晕车晕船亦有较好的作用
1、头部涂药可用清凉油或风油精等药涂擦在头额部位。
2、脐部敷药取生姜1片，巾在肚脐上，外用胶布或伤湿止痛膏固定，如无生姜，在肚脐上直接贴上1块伤湿止痛膏，亦有防治作用。
3、鼻部用药把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下闻。也可将鲜生姜1-2怎放在口罩里，再把口罩戴上。
4、姜贴内关穴生姜1片，按男左女右的原则，贴在手上内关穴处，外用胶布或手帕包扎固定。
导读：睡眠不足，饮食不当(过多或过少饮酒等)，精神紧张，焦虑抑郁以及噪音汽油味腥味等不良刺激，均可诱发或加重症状。

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【假日出游小心晕车晕船】5、针刺或以手指按压内关、合谷穴。