体脂率怎么计算 _体脂率计算体脂率怎么计算

体脂率怎么计算

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我们减肥的时候，其实最应该关注的不是自己的体重，而是我们的体脂率，那么这个体脂率应该怎么计算呢？我在这里教大家如何计算体脂率。01首先，我们可以通过体重来计算体脂率。
首先我们将体重除以身高算出我们的BMI ，算出来过后，我们我们用1.2乘以BMI ，再加上0.23乘以年龄再减5.4 ，再减10.8乘以性别，男为1 ，女为0 。
【体脂率怎么计算】这样就可以算出来了02其次。我们可以使用腰围体重来计算。首先，我们使用软尺来测量出自己的腰围，这里需要计算一个参数c ，参数c等于腰围乘0.74 ，然后计算参数g ，参数g等于体重乘0.082加上34.89 。身体脂肪总重量就等于参数c减参数g ，而体脂率等于身体脂肪总重量除以体重然后再乘以百分之百，算出来的结果就是我们的体脂率啦。
03我们可以通过带有测量体脂率的体重称来进行测试，体重秤可以将体脂率算出来，但是缺点是精确度并不高。04最后，我们可以通过体脂钳来进行测试，用这个来测试，测试出来的数值比较准确，也很方便。
体脂率计算体脂率怎么计算

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1、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（单位：厘米）×0.74；参数b=体重（单位：千克）×0.082+34.89；身体脂肪总重量（单位：千克）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100% 。2、成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（单位：厘米）×0.74；参数b=体重（单位：千克）×0.082+44.74；身体脂肪总重量（单位：千克）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100% 。
3、成年人的体脂率正常范围分别是：女性20%～25% ，男性15%～18% ，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15% ，女运动员为12%—25% 。
体脂怎么计算

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体脂的计算，涉及到一个概念:体脂率。所谓体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
其计算公式如下:对于成年女性来说，体脂率的计算公式是，腰围（cm）乘上0.74 ，体重（kg）乘以0.082 ，再加上34.89 ，通过腰围减去体重的计算就可以得出体内脂肪量，再用体内的脂肪量除于体重乘以百分之百就是女性的体脂率。
对于成年男性来说，只需要在计算体重的时候，用体重乘以0.082 ，再加上44.74 ，其余和女性体脂率的计算方式相同。希望能帮到您。
体脂率怎么算怎样计算体脂率

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体脂率可通过BMI计算法计算得出。
体脂率要怎么计算呢体脂率如何计算

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1、体脂率等于身体脂肪总量除以体重的比值再乘以百分之百。2、还有一种计算公式是体脂率=BMI指数×1.2+年龄×0.23-10.8×固定系数（男为1 ，女为0）-5.4 。
3、成年男性的体脂率为15到18% ，女性为20%至25% 。
4、如果体脂率超过正常范围20%就可以视为肥胖了。