导读：将高度白酒加热(不要燃烧)，倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可 。

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常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙 。以下为大家介绍一些预防抽筋的办法
【腿脚抽筋？传授急救小贴士】1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5~10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子 。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用 。
2.将高度白酒加热（不要燃烧），倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可 。可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的发生 。
3.用5%的松节油按摩常抽筋的部位，同样能减少夜间抽筋的发生 。

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