疲劳给健康带来这些隐患( 二 ) _小知识

热爱高糖碳水化合物食物者
甜食的诱惑无所不在，而这也是甲状腺健康的陷阱。内分泌科专家说，精致米面制品，包括面包、饼干、蛋糕、馒头、米饭、面条等的过多摄入，会导致胰岛素的过量分泌及甲状腺功能的低下。尤其是对于有家族性ii型糖尿病、心血管疾病等的高危人群而言。
过多摄入雌激素类保健品者
雌激素也是个让女人又爱又恨的话题。雌激素少了，我们皮肤不够滋润、但过多的雌激素则会限制甲状腺功能，尽管甲状腺本身是没有问题的。环境中的雌激素无所不在，它们可能来自于我们所吃的营养保健品，包括大豆异黄酮、葛根、月见草、蜂胶、花粉等。也可能是我们日常吃的食物，如豆制品等。亦可以是我们接触的各种化学物品，包括塑料、辐射、被污染的空气、水源等。
导读：另外，甲状腺还左右着性功能，有甲低问题的女性性功能往往也会有障碍，甚至还可能导致月经紊乱，生育能力降低，一旦怀孕也容易流产。

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曾患甲状腺疾病者
另外，曾经做过甲状腺手术的人，因为部分切除甲状腺，会影响甲状腺的分泌。还有，曾得过甲状腺炎的人，用药不当，也会造成继发性甲状腺功能减退。
生活中如何预防甲低?
均衡营养，补充碘元素
物质匮乏的少年时代，我们的甲状腺因为缺少营养而生病。物质丰富的当今社会，我们却可能因为挑食而出现微量元素缺乏的问题。缺碘，就是导致甲状腺功能低下的原因之一。专家说，我们平日的补碘功课可以多样化除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的食物如海带，紫菜中摄取，另外，其他的海产品中也含碘。
服用任何药物，请先咨询医生
有些药物如磺胺类，保泰松，对氨水杨酸，硫脲类等，可妨碍甲状腺素合成。如果你已经有甲低的问题，还应避免使用硫化剂及抗组织胺药物。