颈椎是人体非常重要的一部分,颈椎的扭伤并不少见,扭伤后会对我们的生活带来很多不便,下面就来为大家介绍一下颈椎扭伤后该注意什么,希望大家认真阅读 。
【颈椎扭伤后该注意什么】 颈椎扭伤后的注意事项:
1、颈椎扭伤发现后要注意休息好,不要过度的劳累,可以多增加颈间脖子肌肉的锻炼,或者是没事的时候,用手多按摩按摩脖子处 。
2、或者是喝一些中药来进行调理治疗,或者是采取中医针灸疗法进行治疗,严重的患者需要做牵引法,平时要保护今追出的保暖,不要受凉,可以多吃一些含改制高的食物,或者是吃一些钙片 。
3、平时要多增加一些身体的锻炼来提高身体的免疫力,多注意休息好,不要保持一个姿势太久,饮食上要注意清淡,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要有太大的心理压力 。
4、对于此类病人平日应放宽心态,不应该给自己太重的思想包袱,要知道身体的好坏,与心理因素也有很大的关系 。建议患者平时保持好睡眠 。
需要注意的是颈椎的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆,尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病 。
今天小编就为大家介绍到这里,如果您还想了解颈椎发生扭伤该如何急救和颈部固定器等知识,可以登录查看,海量意外伤害急救小知识供大家查阅 。
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