冬季腿上皮肤干燥怎么办 _小知识

冬天来了感觉腿上的皮肤摸上去很粗糙，看上去像鱼鳞般黯淡、毫无光泽，让爱美、爱干净的美眉很是苦恼。打底裤上也总是沾着厚厚的皮屑，让人感觉脏脏的。为什么冬天腿上的皮肤会这么干燥呢?冬季腿上皮肤干燥怎么办呢?今天我们就教给大家冬季如何养护腿部皮肤吧!
冬季保养皮肤注意事项沐浴产品
冬季要选择滋润保湿型的沐浴乳清洗腿部肌肤，很多MM喜欢泡泡丰富的沐浴产品，这类沐浴产品在冬天是大忌!泡沫丰富的沐浴产品碱性较强，能够深层去油脂，适合出汗多，油脂分泌旺盛的季节。而冬季，皮脂腺不活跃，油脂分泌少，皮肤较为干燥，在购买沐浴产品的时候要选择温和的滋润保湿型产品。

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沐浴次数
冬季年轻人一周洗澡不超过3次为宜，老年人皮肤代谢缓慢，要适当缩减，洗1-2次为好。洗澡过度频繁也是造成腿部肌肤干燥脱皮的原因之一，爱干净天天洗澡在炎热的天气是好事，可以清洁肌肤，减少皮肤感染细菌的风险。
但是在冬季，对腿部的皮肤来说确是一场灾难。在你一天一次甚至两次、三次的冲刷过程中，腿部的油脂所剩无几，这就大大的降低了皮肤的锁水能力，导致皮肤缺乏弹性，腿上皮肤细胞过早衰竭脱落，形成厚厚的皮屑黏在了打底裤上。

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沐浴水温
冬天泡泡热水澡是十分享受的一件事，可以促进血液循环，还能有利于加速机体的新陈代谢。但是要注意控制水温，一般是39°C—41°C最为恰当。高温会提高水溶解油脂的能力，洗去的油脂越多，皮肤就会越加的干燥、缺乏弹性。

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使用护腿产品保湿乳液
腿部的肌肤在沐浴后会失去很多的皮脂，变得干燥、紧绷没有光泽，特别是干性皮肤。如果能在沐浴后拍点保湿水或者乳液，就能有效的防止腿部皮肤水分的流失了，还能让腿部鱼鳞状的肌肤变得滑嫩有弹力。

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保湿腿膜
材料：润肤霜、精油、保鲜膜
做法：取润肤霜适量，滴2-3滴保湿精油(没有精油橄榄油也行)，搅拌均匀。
用法：沐浴后，抹干水分，将混合的润肤霜和精油均匀的涂抹在腿部，***1-2分钟，接着用保鲜膜包起来，包15-20分钟。坚持半个月，可以有效的改善秋冬季节腿部肌肤干燥呈鱼鳞状的现象。

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腿部***
腿部皮肤干燥可以通过***促进血液循环，加速皮脂分泌油脂。睡觉前，在腿上均匀的涂抹适量的保湿乳液，由上往下轻轻的按压划过腿部的肌肤，***力度以可以让腿部微微发热为宜。每天坚持***20分钟。

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饮食调理
冬季干燥，身体缺水，皮脂活力下降也是导致腿部皮肤干燥脱皮的重要原因，所以我们不妨多多注意以下几个方面，比如：
1、多喝水，以补充身体流失的水分，增加皮肤水分的供应;
2、多吃富含维生素新鲜蔬果，比如猕猴桃、木瓜、苹果、菠菜等;
3、多吃奶制品和豆制品，补充蛋白质和各种矿物质元素;
4、多吃坚果，比如花生、核桃、芝麻，补充不饱和脂肪酸(亚油酸);
5、适当的吃吃猪蹄，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以帮助修复细胞，提升细胞的活力;
皮肤干燥饮食禁忌：忌食辛辣上火的食物;忌烟熏、腌制或者霉变食物;

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运动调理
冬季天气寒冷，适当的运动能够加速代谢，促进皮脂分泌油脂，还能加大排汗量。排出的汗液不仅能带走体内的废弃物，停留在体表时还能滋养肌肤，缓解皮肤干燥脱皮的现象。所以冬季皮肤干燥，不妨外出动一动，让自己大汗淋漓一场。

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腿上皮肤干燥的原因有哪些 1、最常见的腿部起皮原因，是冬季严寒里冻伤。因而，防止起皮的最基本功夫就是防寒。很多人嫌弃秋裤等保暖衣物有碍运动和风度，做“忘穿秋裤的瓜娃子”，结果冻伤起皮啦，一个劲地补水、防冻霜之类的折腾，都无济于事了。