血型不同养生不同对症调养效果好 _小知识

导读：a型血提高免疫力注意保暖健康优势身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。

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血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。不同血型其实是血液各成分的抗原所表现出来的差异，而食物含有不同的植物血凝素，如果植物血凝素与人的血型抗原相容，即可促进健康，反之则会发生异常反应、破坏血细胞，长此以往容易诱发各种疾病，这就是“血型养生”的原理所在。
a型血提高免疫力注意保暖
健康优势身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。
健康劣势
1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。
2、血小板黏附率明显高出正常对照组。
3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。
4、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。
导读：a型血提高免疫力注意保暖健康优势身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。

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对症养生策略
提高免疫力a型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于a型血人的健康至关重要。
注意保暖一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而a型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。所以，进入冬季应注意保暖。
多吃素食a型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。
a型血人的建议食物鱼、鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等。葡萄籽油、亚麻子油等。萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、大蒜、芹菜等。柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子等。
b型血调理慢性疲劳综合征
健康优势b型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
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健康劣势
1、长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。
2、对流行性感冒病毒防卫能力最差。
3、消化道容易受到细菌感染。
4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。
对症养生策略
甘草酸枣饮中草药对b型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。
不妨尝试一下甘草酸枣饮甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天。将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面，搅匀后即可食用。
打太极拳b型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是b型血人不错的选择。
多吃羊肉b型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对b型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能。
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b型血人的建议食物各种肉类。海鲜。新鲜奶酪、奶油等。橄榄油和鱼肝油等。燕麦、大米、谷物等。洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等。葡萄、香蕉、苹果、番石榴、菠萝、木瓜等。
o型血补充营养多吃瘦肉
健康优势o型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示，虽然在日常生活中，o型血的人“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。
健康劣势
1、血液比较稀，不利于血液的凝固。