生长慢( 八 ) _孩子长得慢有什么办法？

4、适当运动
每天适当的运动，可以刺激孩子的生长激素的分泌，如果孩子的运动量太少，也是会影响孩子的身高的。

儿童生长缓慢怎么办儿童生长缓慢怎么办
儿童生长缓慢怎么办，孩子的健康是每个家长都非常重视的，每一位家长都希望自己的孩子长的又高有健康，但是总是有些孩子因为基因或者其他发的原因导致不长高，那么儿童生长缓慢怎么办呢？
儿童生长缓慢怎么办1儿童生长缓慢，身高、体重增长不理想，这时家长可以通过以下几方面来帮助儿童：
1、饮食方面：要注意给儿童多吃富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤、虾皮等。也要给儿童多吃新鲜的蔬菜和水果，因为其中含有多种维生素和矿物质，对于儿童的生长发育以及营养的补充比较有好处；
2、睡眠方面：要注意让儿童保证充足的睡眠，现在的儿童由于课业繁忙，以及喜欢电子产品，很多儿童都会熬夜。但是促进儿童生长发育的生长激素主要在夜间分泌，如果经常熬夜会影响到生长发育，使身高、体重偏低；
3、运动方面：要注意让儿童多参加户外活动，多进行体育锻炼，不要沉迷电子产品，多运动会让儿童的`食欲明显增强，也会促进长高。
儿童生长缓慢怎么办2儿童出现发育迟缓时，建议去往医院进行检查，以明确导致儿童发育迟缓的原因。如果是非疾病因素导致的发育迟缓，则可通过保证足够营养、加强体育锻炼、保证足够睡眠的方式进行调理。疾病因素包括神经系统疾病、内分泌功能障碍疾病等，需针对病因进行相应治疗。
一、非疾病因素：
1、保证足够营养：要保证足够营养、均衡膳食、合理膳食，当营养不足时儿童会减少身体活动，导致生长发育速度明显趋缓。当营养摄入不足时，可影响营养素在体内的有效利用，同时机体会动用自身的能量储备
甚至通过组织分解来满足生理需要，导致体重下降、营养不良，影响正常的生长发育，儿童就会出现发育迟缓，以及智力和运动障碍。
因此在生长发育阶段要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和微量元素、维生素、膳食纤维、水的摄入，多进食肉类、蛋类、奶类以及新鲜的蔬菜和水果，建议以食补为主，尽量不要使用药物；
2、加强体育锻炼：通过运动可以消耗体内的能量和增加胃肠消化功能，从而促进食欲。运动可以促进肌肉发育、促进新陈代谢，使肌肉中的线粒体氧化酶活性增加，使肌肉获得更多的营养，从而促进肌纤维增长、变粗，使肌肉体积增大、弹性增加，肌力、耐力均相应增强。
运动对骨骼起到机械刺激作用，坚持运动可以促进血液循环，让骨组织获得更多的营养物质，会使骨质坚固、生长加速，特别是长骨两端的骨软骨的发育，有助于身体的发育。此外，运动还可以提高睡眠质量，也有助于生长发育；
3、保证足够睡眠：睡眠是促进生长发育的重要因素，深睡眠会促进生长激素的分泌，生长激素主要分泌的高峰时间是在夜间入睡的一个小时。因此，保证充足的睡眠就可以保证生长激素处于分泌量较充分的水平，以更好地发挥作用。
二、疾病因素：
1、神经系统疾病：如果是神经系统疾病造成的语言、智力、运动等发育迟缓，需在治疗原发病的基础上进行康复治疗。常见于脑瘫患儿，多发生在胎儿时期，由于母体被细菌、病毒或放射性物质影响后，导致胎儿在宫内发育不良。
在生产过程中，产伤、脑出血等可以使儿童出现脑部病变，以及出生后感染、惊厥等，均是脑瘫的常见原因。在神经系统的康复治疗方面，可进行语言训练、发音训练、智力训练等。运动功能的康复治疗，包括物理治疗、握力训练、肢体力量训练等；
2、内分泌功能障碍疾病：如果存在生长激素缺乏或其他内分泌功能障碍的疾病，建议在儿科医院专业医师系统检查后进行规范治疗。如使用生长激素进行治疗，有利于儿童的健康成长。