初冬时节谨防各种肺炎找上你( 二 ) _小知识

维生素a保护呼吸道黏膜
在各种微量元素中，维生素a具有很强的保护呼吸道黏膜健康的作用，还能增强免疫功能，所以，不妨平时多吃些含维生素a丰富的动物肝脏，以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等。
导读：通缉汽车甲醛污染物“老年性肺炎好发于冬春两季，以每年的11月到第二年的3月最常见，而冬季发病率约占全年的60%-70% 。此外，维生素c具有保护支气管上皮细胞，以及增强机体抵抗力的作用，而柑橘类水果则是维生素c最好的来源。
无论是预防肺炎，还是那些已经染上肺炎的人，高蛋白、低脂饮食都是很重要的，可以多吃一些富含蛋白质并且含脂肪较低的食物，而这类食物并不难找也不昂贵，就存在于蛋类、禽类和鱼类中。
家有卧床病人防范坠积性肺炎
积极运动，预防上呼吸道感染，戒除烟瘾，加紧治疗糖尿病、心脑血管病、贫血病、肿瘤等原发慢性病，这些虽然是预防肺炎的“法宝”，但已成为老生常谈。需要特别提醒的是，在这个肺炎的高发季节中，尤其要尽量避免长期卧床。
这是因为，长期卧床缺乏运动的人，尤其是老年人，由于呼吸运动受限，咳嗽反射减弱，呼吸道分泌物会随着重力流向肺底部，从而造成坠积性肺炎。这种肺炎在长期卧床的老年人中非常常见，所以，有中风瘫痪等病人的家庭，更要特别防范。