出租车司机该如何预防职业病 _小知识

【出租车司机该如何预防职业病】 出租车司机由于长时间精神紧张，在狭小空间里长时间保持坐姿，近80%的出租车司机患有不同程度的职业病。那么，出租车司机该如何预防职业病那？就让的小编和你一起去了解一下吧！
出租车司机预防职业病的方法：
１、一日三餐尽量按时吃饭，不能回家最起码买盒饭，晚班的司机要吃夜宵，别贪功心切，也别顾着省钱草草了事糊弄自己，有了好体格才能有精力去挣大钱，记住要吃七分饱。
２、每天出家门拉活时，在车里备一些水果，间歇休息等客人的时候不妨来一个。
３、多喝白开水或者茶水，当水喝没了的时候，可以到一些免费提供热水的公共场所去接，少喝饮料和凉水，至于喝咖啡应该没有那份情调。
４、尽量不要憋尿，男人的前列腺很关键，别仗着年轻，疾病找上门，岁数大了都是事。
５、等红绿灯或者等客的时候，自己按摩颈椎，捶捶腿，揉揉肩，促进血液循环，开车每两个小时左右，最好能下车走动走动，扭一扭腰，疏通淤滞的经络。
６、正确的驾驶坐姿对于预防驾驶员腰痛、颈椎病极为重要。一般来讲，正确的驾驶姿势是：驾车时双眼平视，座椅靠背向后微倾，坐姿略向上翘起。臀部置于座垫和靠背的夹角中，以在操作的时候不向前移动为宜。
７、司机腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，所以应该避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车进行定期维修和保养。
８、如果不是全天24开车，除了需要固定休息之外，您最好要坚持每天有适当的运动，知道您可能还没有养成这个习惯，那至少保证下楼溜溜狗，买买菜，做做饭，接孩子放学，别除了开车，就知道在床上躺着看电视睡觉，吸烟一根接着一根，搞得房间乌烟瘴气，多出去走走和邻居沟通交流，排解压力，心情保持畅通也很关键。
９、每半年要进行一次体检，对自己和家人负责。