经常坐在办公室里面缺乏运动，加上高脂肪高胆固醇的饮食模式，使得高血压、高血脂、高血糖“三高”患者日趋年轻化，成为心脑血管疾病的高危险群 。尤其，青壮年爸爸工作压力大，应酬易有三高，吃甚么才可抗压、降三高?
文章插图
摄取含钾食物如香蕉，可降血压 。.
五种营养素帮助降三高
台湾癌症基金会营养师赖怡君表示，不论是中广型肥胖、心血管疾病或是三高引发中风，共同的问题都在于饮食习惯出了问题 。研究发现，摄取含钾、镁、钙、纤维和蛋白质食物，可以降低血压，减少三高及心血管疾病的风险 。
【抗压,降三高吃什么效果最好】
- 警惕夜间降临的急症
- 怎样才能降低高血压的发生率呢
- 什么是城市降尘喷雾装置
- 微生物可以降解土壤重金属吗
- 大风降温6招为健康保驾护航
- 什么是除尘除霾降尘炮
- 维生素D有可能降低青春期女孩压缩性骨折风险
- 如何降低汽车尾气排放量
- 什么是除雾霾降尘车
- 如何有效的防止人工白昼