老年人退休综合症不可不防 _小知识

导读：离退休后边起悠闲的生活，这种事物环境工作生活发生的突然性的改变，会产生短暂的情绪反应，导致心理上的淡漠和变态。

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1.病因
长期习惯于繁忙的工作，虽也时有抱怨，但毕竟是将此视作生活的重要组成部分。离退休后边起悠闲的生活，这种事物、环境、工作、生活发生的突然性的改变，会产生短暂的情绪反应，导致心理上的淡漠和变态。一段时间后。如不能顺应角色的改变，未完成心理上自我调整相适应，终日闷闷不乐，无法控制情络，排除孤独寂寞之感，心理上会转向" 。内攻" 。，而引起生理上的应激状态。
此外，当事者己进入老年期，机体正处于衰老、退化阶段，如对离退休这一重大生活事件发生了强烈的情绪体验，则很容易破坏人体的内环境稳定，造成内分泌功能紊乱，中枢神经功能失调而使心身功能发生障碍。
2.临床表现
从群体生活的大天地转向家庭小天地，从忙人变成闲人，容易使人萎靡不振、意志消沉和情绪低下。具体可表现为坐卧不安，行为重复，往返犹豫不决，整日不知干什么好。有时还会出现强迫性定向行走。由于注意力不能集中，常做错事。性格变化明显，容易急躁和发脾气。对什么都不满意。多疑，当听到他人议论工作时常会烦躁不安，猜疑其有意刺激自己。平素颇有修养的当事者，有时候也会一反常态而不能客观地评价外界事物，常有偏见。大多数当事者有失眠、多梦、心悸.
导读：离退休后边起悠闲的生活，这种事物环境工作生活发生的突然性的改变，会产生短暂的情绪反应，导致心理上的淡漠和变态。

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3.防治策略
【老年人退休综合症不可不防】培养对生活的新兴趣，转移离退休后孤独、忧郁、失落的情绪，是避免患" 。离退休综合征" 。的重要措施。当事者可根据自己的年龄、体质、兴趣、锻炼基础，每天坚持体育锻炼，坚持参加适当的体力活动和社会文娱活动，注重参加" 。忘记年龄、职业、辈份、性别" 。的" 。忘年交" 。社会活动。可根据自己的爱好，选学一两项技艺，诸如书法、图画、摄影、园艺、烹调、养鱼、饲鸟、种花等，用以调节情绪，充实精神，稳定生理节奏，让自己的生活充实而充满朝气。