让慢阻肺患者睡个好觉( 二 ) _小知识

预防流感，安全过冬
慢阻肺患者生活中，还要注意营养合理。营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够的蛋白质，多吃蔬果，合理补充维生素，微量元素及钙，少吃生冷、辛辣、油腻食物。
导读：为此，在11月17日第9个“世界慢性阻塞性肺病日”到来之时，世界各国专家都发出呼吁，慢阻肺病人更要关注睡眠呼吸障碍的存在和治疗。

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适当运动是预防和治疗慢阻肺最经济、有效的手段。步行、太极拳、跑步等不同强度的运动，不仅能提高肌肉活动度，锻炼呼吸功能，还可以增强体质。
【让慢阻肺患者睡个好觉】另外，慢阻肺患者最怕感冒，每年11月至次年3月是慢阻肺的发病高峰期，特别是老年人呼吸道防御功能差，就更容易中招。因此，冬天一定要预防感冒，及时接种流感疫苗，还要避免长时间待在空气流通较差，或满是油烟的房间里。
最后张睢杨建议，如果你抽烟，年龄超过40岁，经常咳嗽、有痰，与同龄人相比更容易气短，就应该及时去做肺功能检查。