辟谷养生的准确方法 科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配顺应自然有宜有忌的饮食法则一般来说 ， 刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法 ， 为了避免过度饥饿 ， 中间要吃一些流食假如一段时间后不想辟谷了 ， 可恢复正常饮食辟谷 。
【胡耀中辟谷养生,辟谷养生】1辟谷养生的方法也就是从开始断谷到复谷的整个阶段 ， 在开始断谷的时候 ， 可以吃少量的瓜果蔬菜等食物 ， 在辟谷养生期间的时候要多喝水 ， 保证身体里面有足够的水分 ， 人们的身体大部分是由水构成的 ， 只有充足的水分才可以在短 。
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