女性最需要的美容食物之蓝莓
蓝莓被誉为最好的抗氧化剂食物来源之一 。而且，七月份到九月份上市的时令蓝莓实在是美味至极!
女性最需要的美容食物之坚果
坚果类，特别是核桃、杏仁和榛子中富含ω- 3脂肪酸，ω- 3脂肪酸能使皮肤保持水润 。坚果中的精氨酸含量也很高，这种氨基酸能帮助燃烧脂肪 。
女性最需要的美容食物之辣椒
喔!辣椒的口味可真是火热 。而辣味的来源就是辣椒素 。根据2009年6月《欧洲营养学杂志》研究报告，辣椒素能降低饥饿感 。辣椒中富含维生素E，对皮肤有保护作用，能使皮肤变得细嫩光滑 。
女性最需要的美容食物之海鲜
鲑鱼和金枪鱼因富含ω- 3脂肪酸而闻名 。ω- 3脂肪酸不但对身体有好处，还能让你容光焕发 。
【4款女性最需要的美容食物】 以上4款是最目前对女性美容最好的几款食物了，是很多美女强力推荐的 。
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