如何减少pm2.5的危害


PM2.5是指大气中空气动力学当量直径小于或等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物,虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分,但它对空气质量和能见度等有重要的影响 。PM2.5粒径小,富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远,因而对人体健康和大气环境质量的影响更大 。
Pm2.5对人体健康的危害非常大,因为直径越小,进入呼吸道的部位越深 。10μm直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道,2μm以下的可深入到细支气管和肺泡 。细颗粒物进入人体到肺泡后,直接影响肺的通气功能,使机体容易处在缺氧状态,那该如何减少pm2.5的危害呢?
首先选好合适口罩,遇到大雾天,最好戴好口罩再出门,尽量选择过滤较好的专业防PM2.5口罩,才比较管用 。
其次注意个人卫生,平常我们外出归来,外套要脱到门口,及时洗干净脸手,保持个人卫生才好 。
还要饮食清淡 。PM2.5较高的天,应该多吃蔬菜水果,多喝水,不要吃过油过辣的食物,以免身体抵抗力不足 。
还要养一些花草 。特别是像绿萝、芦荟、吊兰等对空气有不错的净化作用,还能释放氧气,对抗PM2.5有一定作用的 。家里面可以多养一些 。
最后需要戒烟 。如果房间里面抽烟,会导致PM2.5浓度增加10倍,这是相关研究的数据,所以大家今早戒烟吧 。
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【如何减少pm2.5的危害】