给眼睛做桑拿疲劳尽消 _小知识

导读：可是最近李小姐却是心事重重每天工作一段时间就感觉眼胀眼痛，甚至还开始出现头痛，看着电脑上的字都会模糊，以至于把几个重要的数字看错，造成重大差错。

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电脑上的字怎么模糊了?女人必吃保健品。盘点冬季“健康杀手” 。快速排毒摆脱毒素侵扰。女性按摩胜过吃补品。七大绝招预防手脚冰凉。6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源。普通肥皂是防甲流首选。6保湿攻略告别皮肤干燥。预防甲流从起居防护开始。冬季抗击流感5大窍门。通缉汽车甲醛污染物
病情介绍李小姐是一家外资企业的高管，事业如日中天。可是最近李小姐却是心事重重每天工作一段时间就感觉眼胀、眼痛，甚至还开始出现头痛，看着电脑上的字都会模糊，以至于把几个重要的数字看错，造成重大差错。
李小姐赶紧到好几家三甲就诊，看了眼科、五官科、神经科、内科，做眼压、眼底、屈光、电生理、ct、磁共振等一系列检查，结果报告都正常。
治未病中心医生详细询问了李小姐的情况，得知李小姐每天一上班就使用电脑，每天8小时以上，甚至加班的话要10～12小时，除了眼胀、头痛视物模糊，还有手、肩、颈、腰都感到酸痛，最近还容易烦躁、发脾气，月经也不正常。
诊断报告李小姐得的是vdt综合征，俗称电脑或电视视疲劳综合征，需要进行全面的调理。
导读：可是最近李小姐却是心事重重每天工作一段时间就感觉眼胀眼痛，甚至还开始出现头痛，看着电脑上的字都会模糊，以至于把几个重要的数字看错，造成重大差错。

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vdt是指计算机显示装置、监视器、电视机、游戏机等视频显示终端...
长时间注视vdt易发生眼紧张、视物模糊、复视、眼痒、眼烧灼感，以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状，但各项生理检测指标又都是正常，称为vdt综合征。国内报道为vdt作业人员出现视觉疲劳发病率高达60%～62% 。
屏幕低于水平视线15度
对于vdt视疲劳的预防，一定要注意用眼卫生，vdt连续操作1小时就要休息5~10分钟，可采用起身走动，并远眺5米以外的物体，最好做做眼保健操。
其次，调整显示器的位置或座椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度。周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差。还可应用保护屏等。
导读：可是最近李小姐却是心事重重每天工作一段时间就感觉眼胀眼痛，甚至还开始出现头痛，看着电脑上的字都会模糊，以至于把几个重要的数字看错，造成重大差错。另外，要保持室内良好的通风和空气湿度。
护眼配方决明子茶+维a+坚果
中医提倡“药食同源”，日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分。中餐应多吃含蛋白质的食物。晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。其次，有意识摄取一些富含维生素a的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。
另外，还可以在工作、学习之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等。
用中药给眼睛做“桑拿”
长期盯着各种显示器的朋友如果不注意保护眼睛，也有可能成为下一个李小姐。所以，在vdt综合征出现以前，好好给眼睛松松绑吧。
中药熏敷+穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾，调益气血，养阴润燥，疏畅气机的作用，从而有效地帮助缓解vdt视疲劳，目前做过此项放松疗法的上海朋友们反映还不错。
导读：可是最近李小姐却是心事重重每天工作一段时间就感觉眼胀眼痛，甚至还开始出现头痛，看着电脑上的字都会模糊，以至于把几个重要的数字看错，造成重大差错。

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【给眼睛做桑拿疲劳尽消】具体的过程有点像去美容院做按摩，您平躺在治疗床上，轻闭双眼。医生将一块浸透药汁的纱布敷在您的眼部，熏蒸20分钟后，擦净药汁，然后依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。