脚踝扭伤48小时后能用热水烫脚吗 _小知识

踝关节扭伤是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40% 。踝关节由胫骨腓骨远端和距骨构成。由内外踝和胫骨后缘构成踝穴，距骨上面的鞍型关节面位于踝穴中。距骨的鞍型关节面前宽后窄，背伸时较宽处进入踝穴，跖屈时较窄部进入踝穴，所以踝关节在跖屈位稍松动，其解剖和生理特点决定踝关节在跖屈时比较容易发生内翻外翻扭伤。可见脚踝扭伤也是不能小觑的，所以大家要备好绷带急救药这些应急用品，那么大家知道脚踝扭伤48小时后能用热水烫脚吗?今天小编就来给大家讲一讲。
大家要知道脚踝扭伤的处理方法：首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
【脚踝扭伤48小时后能用热水烫脚吗】 关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。
从以上的脚踝扭伤的处理方法可以看出来脚踝扭伤以后48小时是可以泡脚的，因为前12个小时是要冷敷的，所以大家在48小时以后是可以泡脚的。
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