司机该如何预防胃炎 _小知识

生活中不少人患上慢性胃炎，但是很多人却不了解慢性胃炎的知识，导致没办法更好地调理。那么，司机该如何预防胃炎那？就让的小编和你一起去了解一下吧！
司机预防胃炎的方法：
1、驾驶员应做到合理安排车辆行程，做到间隔4至5小时用餐一次，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2、搞长途运输时必须常备新鲜水果、糕点和饮用水，行车中吃饭不便时，不能只顾赶路，应及时给空虚的胃以适量补偿。
3、养成良好的饮食卫生习惯，对保证驾驶员的身体健康和预防胃肠疾病尤为重要。少吃生冷食物刺激性食物，因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、驾驶员应该努力做到对合胃口的食物不贪吃，对低标准的食物不厌食，既能享受美味佳肴，也能接受粗茶淡饭，从而保持饮食相对平衡，得到人体所需的各种营养。
５、情绪不稳定或长期过度紧张，会导致中枢神经紊乱，这会对内脏器官的功能产生消极影响，首当其冲的就是胃。因此，驾驶员在行车时要保持稳定的情绪，不开“赌气车”、“冒险车”，在日常生活中要保持充足的休息和睡眠，防止产生心理和生理疲劳。
６、胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
７、不要吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。